Benzodiazepiner er hurtigvirkende legemidler som brukes til behandling av akutt angst eller panikkanfall, Adult males disse legemidlene anbefales ikke til langtidsbruk på grunn av risiko for avhengighet.
Fastlegen eller psykiateren din kan gi deg råd om nedtrapping dersom du fileøler at du har blitt avhengig av angstdempende legemidler, eller vil slutte etter en tids bruk.
Medisiner mot angst, i kombinasjon med samtaleterapi og avspenningsteknikker kan være til hjelp for mange som sliter med en angstlidelse. Det er flere typer medisiner som kan brukes for å behandle angst.
Bruken av urter og kosttilskudd er kanskje det folk flest forbinder med alternativ medisin. Markedet er enormt, og det er lett å gå seg vill i jungelen av produkter som lover ro og balanse. Det er her det er aller viktigst å være en kritisk og informert forbruker.
Mentalt: Bevegelsene krever fokus og tilstedeværelse, noe som fungerer som en variety for bevegelig meditasjon og trekker oppmerksomheten bort fra engstelige tanker.
Hvis du velger en behandling som akupunktur eller yoga, sørg for at behandleren er godt kvalifisert og har erfaring med å jobbe med personer med angst. Se etter sertifiseringer og medlemskap i anerkjente faglige organisasjoner.
De senere årene er det utviklet dataprogram med kognitiv atferdsterapi, og studier har vist at disse programmene kan ha en god effekt ved angst. Generalisert angst er den angstformen hvor slik behandling har minst for seg, Males vil likevel ofte være verd et forsøk.
Fordeler: Denne medisinen er kraftig for behandling av angst; den er effektiv click here når serotoninmedisiner ikke virker.
Benzodiazepiner virker godt på de kroppslige angstsymptomene der og da, Gentlemen de bør ikke brukes kontinuerlig. Holdningen i dag er at dette først og fremst er nødbehandling. En viktig grunn til at denne formen for behandling ikke anbefales er at den gjør situasjonen bedre på kort sikt, men verre på lang. Dette er fordi male aldri lærer at guy ikke trenger slik medisin for å overvinne problemet, Adult males medisinen skaper et feilaktig bilde av at gentleman ikke berhersker visse situasjoner uten hjelp fra tabletter.
Et Predicament i Norge er at for fileå leger tilgjengelig som behersker effektiv psykoterapi - samtaler uten en god approach gir sjelden en verdi ut more than den tiden guy sitter i en samtale med terapeuten. Dessverre er det mangel på psykologer som kan tilby slik behandling i keep deler av Norge.
Bevisgrunnlag: En voksende mengde forskning viser at regelmessig yoga-praksis kan føre til en betydelig reduksjon i angstsymptomer.
Pusten er den eneste funksjonen i det autonome nervesystemet som vi har direkte, viljestyrt kontroll more than. Dette gir oss en utrolig kraftfull og umiddelbart tilgjengelig inngangsport til å regulere vår egen fysiologi.
Psykologisk effekt: Trening gir en følelse av mestring og selvtillit. Det fungerer som en distraksjon fra bekymringer og gir en mulighet til å kanalisere rastløs energi.
Informer om hvilke terapier du vurderer og hvilke urter eller kosttilskudd du eventuelt tar. Dette er spesielt viktig for å unngå farlige interaksjoner med medisiner.
Enkelte epilepsimedisiner kan ha en angstdempende effekt. Lyrica er antiepileptikum som i dag brukes ved generalisert angstlidelse.
Omega-3-fettsyrer: Disse fettsyrene fra fet fisk er viktige for hjernens struktur og har en betennelsesdempende effekt.